ab 17.07.2024: Selbstverteidigung für Frauen
Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen (ab 16 Jahren)
Inhalte
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Selbstbehauptung
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Notwehr und Nothilfe
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Distanzverhalten
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richtige Armhaltung
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verbale und nonverbale Kommunikation in brenzligen Situationen
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einfache Schlag- und Tritttechniken
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Befreiungstechniken
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Infos zu Pfefferspray und Co.
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Realistisches Szenarientraining
Bitte Sportkleidung mitbringen!
Geleitet wird der Kurs von Michael Heinen, Polizeibeamter, Einsatztrainer an der Hochschule der Polizei Rheinland-Pfalz (1. Kyu Karate;1. Kyu Kobudo; DOSB Sportübungsleiter C)
Termine: 17.7., 24.7., 31.7. und 7.8.2024
Uhrzeit: 18.30 Uhr - 20.30 Uhr
Ort: Bitburg-Stahl, Bürgerhaus, Neuen Weg 1
Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Anmeldung, bei Verfügbarkeit bis 28.6.2024 Tel. 06506-953400 oder info@landfrauen-bitburg.de