Ab 18. Oktober 2018 - Sanftes Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition

Dieser Kurs unter Leitung von Monika Langer richtet sich an sportlich Aktive, die mehr Flexibilität und innere Stärke gewinnen möchten. Er ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogapraktizierende geeignet. Sie lernen diverse Asanas, einschließlich Kopf- und Schulterstand sowie verschiedene Atemtechniken, die u.a. Ihre Lungenkapazität vergrößern, Ihre Vitalität und Konzentration steigern. Sie erfahren die Wirkungsweisen der einzelnen Übungen und erhalten im Laufe des Kurses Handouts zu den wichtigsten Übungen und ihren Wirkungen. Sie brauchen nur eine Yogamatte und bequeme Kleidung. Die Kurse von Frau Langer sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursbeginn: 18.10.18, 10 mal

Uhrzeit:      10.00 Uhr - 11.30 Uhr

Ort:           Bürgerhaus Bitburg-Stahl, Neuen Weg 1

Anmeldung, sehr gerne auch für Nichtmitglieder, bei Verfügbarkeit bis 8.10.18 an Katharina Kiefer, Tel. 06561-7068088